Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe khi thay đổi thời tiết?

Khi thay đổi thời tiết là lúc nhiệt độ thay đổi bất thường, nên nếu hệ miễn dịch yếu rất dễ mắc bệnh. Đặc biệt vào lúc giao mùa thu hoặc thời tiết nồm ẩm có thể cho các loại virus sinh sôi nảy nở. Đây là khoảng thời gian cơ thể rất khó thích nghi với thời tiết và dễ dàng bị vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Những bệnh thường gặp vào thời điểm này như ốm sốt, cảm cúm, đau mắt đỏ, xoang,.. Do đó, để tránh gặp những bệnh này chúng ta cần:

  • Giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách tăng cường vận động, tập thể dục thể thao đều đặn.
  • Ản đầy đủ dinh dưỡng để tăng đề kháng, nhất là rau xanh, vitamin C, hoa quả tươi,..
  • Tiêm phòng vắc-xin cúm đầy đủ
  • Giữ gìn vệ sinh cá nhân, môi trường sống, nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ
  • Nếu ho hoặc hắt hơi, sử dụng tay che mũi miệng, và rửa tay sạch bằng xà phòng sau đó. Sử dụng khẩu trang khi tụ tập nơi đông người
  • Giữ ấm cơ thể
  • Nếu có biểu hiện bất thường thì gặp ngay bác sĩ để được tư vấn

Một số sản phẩm sủi vitamin tại Fresh Life